从五月开始，夏天就正式到来了

而夏天的永州，非去不可

因为这里的山水格局与人文积淀

在夏天达成了一种近乎完美的同频——

“山、水、城、村、味”的五维图景

构成了永州夏天不可复制的峰值体验

潇湘之夏不是需要逃离的酷暑

而是一场值得奔赴的邀约

夏天为什么要去永州？首先是因为天然的避暑优势。

夏季水汽丰沛，遇上山地抬升冷凝，于是云雾、云瀑、日晕、彩虹等常常出现，每一座山头都变成了一场气象奇观大秀，而正是这些奇观，让永州的山成了古代文人的“灵感源泉”。

阳明山国家森林公园位于双牌县东北部，拥有万亩杜鹃花海、十万亩竹海、流泉飞瀑、奇峰怪石、云山雾海五大奇观。境内奇石奇水奇树奇花，比比皆是。情侣石、八戒望月、大禹试剑石等情形并在，恋人竹、阴阳树、石中树等趣味横生；山中水质清冽甘甜，万寿寺古井酷暑不竭，大雨不溢，饮之回味无穷，誉为"阳明圣泉"；山上共有32溪、84潭、18可观瀑布，龙潭幽深莫测，紫气升腾，尤其是藏在深山的大黄江源，是柳宗元《游黄溪记》黄溪河的源头，其间一条山溪飞流直下，连成五重瀑布，世界罕见，被旅游专家誉为"湖南的九寨沟"。白云寺遗址四面奇峰妙岭，天然生成一巨大龙首，龙角、龙鼻、龙须栩栩如生，令人浮想联翩。

阳明山是国内罕见的生态宝库，自古就有"北有庐山、南有阳明"之说，山脚的竹、山腰的原始次森林、山顶的杜鹃花构成了奇特丰富的生态画卷。有"天然氧吧""湘粤凉岛"之美称，还入选“湖南百景”“新潇湘八景”，被誉为“灵山福地”。

云冰山旅游景区位于蓝山县南风坳区域，横跨都庞岭、西峰岭、东边岭、葫芦岭4座主峰，与广东省连州市交界，在这里能体验“一脚跨两省”的乐趣。

云冰山有梦幻云海、奇特冰挂、稀有苔藓、竹林溪谷、高山杜鹃等核心旅游资源，是国家级景区和省级旅游度假区，可观光、可康养、可游玩。它所在的浆洞瑶族乡，婚嫁、瑶绣、打糍粑、伞舞、长鼓舞等瑶族文化浓厚，传承千年的非遗技艺正焕发出新的活力。

（请横屏看图）海拔1400米的云冰山，夏日夜间温度在20℃左右。

这里被称为“南方避暑胜地”，在炎热的夏季，山上仍能保持20℃左右的凉爽气温，仿佛是大自然为游客准备的空调房。

漫步在山间小道，微风拂面，可以带走所有的烦恼与疲惫，尽情享受来自高山的清新与凉爽。盛夏季节，夜空如镜，繁星闪烁，游客可以在草坪上数星星，和月亮说话。

舜皇山国家森林公园在东安县大庙口镇境内，是全国众多名山大川中唯一一座以帝王名号命名的千古名山，其主峰海拔为1882.4米，被誉为“天设湖南第一峰”，素有“绿色明珠”“生态王国”“蝴蝶王国”之美称。

在舜皇山东麓，还有一处堪与桂林七星岩媲美的景观，那就是舜皇岩。洞内有四宫十八殿，洞中有洞，别有洞天。洞内四季如春，夏无溽暑之苦，冬无寒冷之虞，是“脉边地府三冬暖，巧引天光六月寒”的洞天世界，被誉为“舜皇别宫”。舜皇岩洞内夏季平均温度约18摄氏度，是避暑纳凉的好去处，每年都吸引各地游客前来观光旅游。

舜皇山里的阳江漂流，利用湘江一级支流紫水河上游重要源流——阳江河5公里天然河道，以380米人工隧道、150钢结构滑道，精心打造而成。漂流全程约5公里，河道总落差224米，历时近1个小时。自盛夏以来，各地游客纷纷前来漂流休闲，在青山绿水间放松心情，享受凉爽。

来舜皇山国家森林公园，放下城市的喧嚣和繁忙，行走山水间与自然对话，在天然氧吧尽情呼吸，既可登山看云山云海，也可重走老山界红军路，重温长征艰苦卓绝的光荣历史，还可以体验漂流，畅享清凉一夏。

九嶷山景区位于湘江之源，贯通湘粤桂三省交界，被誉为“三省通衢”之地，素以丰富的文物古迹、独特的自然风光和别具一格的民俗风情著称于世。区位优越，交通便捷，也是“大湘南”宜商、宜居、宜游的绝佳福地。这里，有大面积的原始森林，树木葱茏、林海莽莽、繁花似锦，江河、平湖、深潭、溪流点缀其间，山水相融。

这里，流传着上古舜帝继唐尧鸿业，启华夏文明，情系天下，魂托九嶷的动人传说......这里，传唱着一代伟人毛泽东“九嶷山上白云飞，帝子乘风下翠微”感天动地、脍炙人口的壮丽诗篇......

与其苟在20℃的空调房里，不如走进20℃的九嶷山。百亩湿地，绿意盈心。避开午后烈日，早晚来九嶷河湿地公园逛逛，是夏日避暑的不错选择。

说到避暑，拥有“天然空调”之称的紫霞岩，也必须拥有姓名。走进常年20℃的天然溶洞，是打开夏日的正确方式。岩洞外绿荫如盖、岩洞内四季阴凉，是名副其实的大自然“冰箱”。

如果说山是永州的骨骼，那么水便是它流动的血脉——湘江、潇水、宁远河、泠江、白水、祁水、舂陵水、永明河等流如碧绿的丝带，在山地间奔涌蜿蜒，切开峡谷、蓄成众多湖泊。

永州市湿地资源十分丰富，湿地保护率达到70.61%，目前全市共建有8个国家湿地公园、4个省级湿地公园和1个县级湿地公园，数量居全省第一。

零陵潇水国家湿地公园是一个河流型湿地公园，生境独特，环境优美，孕育了丰富多彩的自然资源和底蕴深厚的人文资源。柳宗元、徐霞客、欧阳修、陆游等历史名人均在这里留下了诸多墨宝。这里既有柳文化、书艺文化、零陵渔鼓等国家非物质文化遗产，又有塔楼庙宇之神奇，碑碣石刻、古建筑遗址之绝妙，是湘南、桂北一带文化主要源流地，影响源远流长。

祁阳浯溪国家湿地公园内树木葱郁，景色秀丽，景观资源丰富；文化底蕴深厚，沿岸分布有浯溪碑林、文昌塔、龙溪李家大院、陶铸故居等重要文化资源，是湖湘文化产业带的重要区段。

东安紫水国家湿地公园主要以紫水河和高岩水库为主体，包含紫水河两岸人工湿地、河洲漫滩和高岩水库及周边部分山地，属“库塘一河流”复合型湿地公园。

双牌日月湖国家湿地公园属南岭山地典型的库塘湿地、自然河流湿地和森林景观的复合生态系统，是集湿地保护保育、恢复修复、科普宣教、科研监测和合理利用于一体的国家级湿地公园。

江永永明河国家湿地公园拥有丰富的旅游资源。公园景观四季各异，沿河溪流清澈，丘冈峰峦秀丽，景色宜人。秋日的夕阳映照在湿地水面，形成优美景观。主要景点包括星级景区千家峒、女书岛等。

江华涔天河国家湿地公园是华南地区最亮眼的一湾生态水泽，这是神州瑶都江华奉献给人类最珍贵的一片绿色湿地。其湿地生态系统具有典型性、代表性、独特性、多样性，生态功能表现非常突出，在我国南方山丘地区甚为少见。

九嶷河国家湿地公园是一个河流型湿地公园，其发源于楚南奇峰三分石脚下，沿九嶷河一路斜穿九嶷山，途中汇集了大大小小30余条支流，九嶷河在湿地公园内长达20余千米，犹如一条蓝丝带穿梭于九嶷山的崇山峻岭之间，最终在水市水库形成宽阔的湖面，让神秘的九嶷山更具灵气。公园湿地生物资源丰富，湿地景观优美，湿地文化资源厚重。

金洞被誉为我国“楠木之乡”，楠木资源众多。湿地公园所在的晒北滩瑶族乡是湘南瑶族重要聚居地，民族文化底蕴深厚，被誉为“瑶文化活化石”的“瑶家坐歌堂”已确定为湖南省第二批非物质文化遗产。

永州，既有历史厚重的沉淀，也有现代活力的跃动。在这潇湘大地上，它在用自己的方式书写着古今交响。

摄影：何卓

冷水滩自古商贾云集，素有“湘南名镇”之称，昔古诗人就有“山水城洲衢两广，湘南名镇冷水滩”的诗句。冷水滩依山面江，城中有山有水有洲，享有“江城如画”“小长沙”的美誉。

来到冷水滩就不能不去永州市体育场。从市井野场到湘超之巅，草根逆袭登顶全省，这个“告花子球场”藏着潇湘大地最滚烫的体育浪漫。

零陵，这座古称“零陵郡”的千年古城，是潇水与湘江交汇之处，也是湖湘文化的源头之一。柳宗元在此谪居十年，写下《永州八记》《江雪》《捕蛇者说》等传世名篇；元结、颜真卿、苏东坡、黄庭坚、徐霞客等历代文人纷至沓来，留下千年打卡奇观。

零陵古城是永州历史文化的核心载体。漫步古城，青石板路两旁是明清建筑，店铺林立，烟火气十足。白天，可以穿古装体验“穿越千年”；夜晚，非遗打铁花等民俗表演，让古城焕发出现代活力。这里不仅有历史的厚重，更有生活的温度。

湘南边陲，五岭如屏，潇水似带，一座名为“道”的县城在群山褶皱中静卧两千余年。

从秦代建制到唐代设州，从“天下稻源”的文明曙光到理学圣地的思想传承，道县的名字里，藏着地理通衢的密码，刻着思想源流的印记，更写着代代先民探索前行的足迹。

如今，这座千年古城正以历史为基、产业为骨、交通为脉，在新时代的浪潮中走出一条守正创新的发展之道。

永州的村，是永州人心中“最美乡村”的具象化表达。古村落在绿水青山间延续着千年烟火，至今仍保持着“生命力”——青石板路上还有村民挑水走过，老祠堂里还燃着香火，古樟树下还有老人摇着蒲扇乘凉......

在永州，有一座叫涧岩头的古村，它是宋代理学开山鼻祖周敦颐后裔的聚族而居之地，至今已有近600年的历史。

涧岩头村最著名的便是周家大院，这座被誉为“潇湘第一古宅院” 、“湘南民居瑰宝” 的古建筑群，从明嘉靖二十九年(1550年)开始修建，历经明清两代近400年的不断扩建，最终形成了如今占地100余亩、总建筑面积4.5万平方米的宏大规模。

上甘棠古村是一个有着1200年历史的汉族古村，村内至今保存着200多幢明清时期的古民居，依山傍水的建筑格局，宛如一幅天然的山水画，是湖南省目前为止发现的年代最为久远的千年古村落。

上甘棠的美，不仅仅美在目之所及的山观水色，美在亭台楼榭，美在司空见惯的青山、绿水、小桥、人家，美在残缺不全却依然屹立村头千年的那座传奇石桥。你要放低身段、放慢脚步，透过它的一砖一瓦，触摸它的历史，回味它的底蕴，这样，你才能读出它的厚重，读出它与众不同之处。这样，你才算真正来过上甘棠，读懂上甘棠。

在永州，独特的山水地理与千年文化积淀，造就了永州菜酸、辣、鲜、香的独特风味。

有人说，人这一辈子，一定要去一趟永州。为了永州血鸭欲罢不能的美味，为了东安鸡的酸辣鲜香，为了瑶家十八酿待客的最高礼遇，为了零陵卤粉咸香过瘾的满足感，为了新田蔬菜的脆甜爽口。

无论是追寻千年文脉还是贪恋市井烟火，藏于山水、刻在历史、融在烟火间的永州，都能让你心生眷恋、沉醉不已。

潇湘之夏，从不让人失望

山的清秀、水的灵动、城的厚度

村的诗意、味的鲜香

......

如画永州，风景独好

正等你来赴一场

清凉与诗意并存的夏日之约